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《卧底》主创不吃晚饭练身材 张陆被指省服装

2019-05-22 19:33 来源:凤凰社

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  冠军是这一项目的世界纪录保持者、美国人科尔曼,成绩是秒。常规赛里,福特森很少有失准的时候,个人攻击和组织串联兼具,30+是常规操作,但仔细想来,他并没有在季后赛里自我验证。

第21分钟,冯特头球攻门,被解围,禁区弧顶跟进的维纳尔杜姆一脚远射,皮球高出球门。另外,英格兰的训练套装也都一同亮相。

  这场比赛最终中国男篮红队以92-81还算轻松拿下对手,虽然在最后时刻韩国队疯狂反扑但为时已晚,这场比赛中国男篮表现出色,无论是进攻还是节奏的把握都很到位,反观韩国男篮表现很糟糕,急躁的心态贯穿全场,而且或许是以为会有主场哨,他们的各种小动作不但没有起到效果,反而影响了球队整体士气。退役之后大梦一直从事篮球训练营的工作,对姚明、霍华德、卡佩拉等球员都进行过辅导。

  赛后,科瓦契奇承认,由于他一直在盯防梅西,让拉基蒂奇有了可乘之机带球进入皇马半场,最终取得首粒进球。这种连接,其实也是樱桃体育坚持运营引入IP的原因之一。

我们没必要去责怪30岁的董国建,中国男子马拉松只能靠他一个人撑场面,显然不是运动员自己的错,而是整个项目的梯队建设出现了问题。

  虽然中超表面上看,每个球队整体实力都在提升,而且主力阵容的稳定性也不错,但这两场比赛再次提醒我们中超的水平还是体现在外援上,甚至每个球队的水平和命运还是维系在核心外援身上。

  现在上港国脚已经在国家队中,有取代广州恒大国脚的趋势,那么在联赛中,上海上港最终取代广州恒大的领军位置,也是一种必然的结果。虽然联赛刚处在开局阶段,在漫长的联赛中各队较量的主要是稳定性,但上海上港这个春天无论在亚冠还是中超赛场上,稳定而不败的战绩,似乎暗示属于他们的春天即将到来。

  在这两场比赛中,广州恒大存在自身发挥的问题,但一个现实不可回避:面对中超较强的对手,他们已经没有压倒性的优势了。

  他根本不用使出全力,身边的队友就足以击败对手。这没什么难以启齿的。

  我知道此时此刻,世界各地总有人用挑剔甚至嫌弃的目光,瞥视着巴西但我们对此根本不在乎,因为这是一个多元化自由社会理应承担的代价。

  尽管没有出线,但我们的队伍得到了锻炼,接下去也能够全神贯注地投入到联赛中。

  客战武里南联,恒大遭遇盘外招,原本他们有机会提前出线,但却遭遇武里南联的绝平,拿到一分后,恒大迎来了今天的生死战,如果输球,恒大有可能无缘出线。凭借在阿根廷国内出色的表现,贝内德托此前多次入选国家队。

  

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四明山 (浙江四明山)

四明山位于浙江省东部,四明山脉横跨慈溪、余姚、鄞州、奉化、嵊州、上虞六市区,呈东西向狭长形分布,典型的地壳弯曲变形抬升形成的褶皱山。四明山总面积6665公顷,山峰起伏,岗峦层叠,海拔在400-900米之间,主峰金钟山海拔1018米,位于浙江嵊州市境内。四明山国家森林公园,位于浙江省东部。四明山腹地的慈溪、余姚、鄞州、奉化、嵊州、上虞五市区,呈东西向狭长形分布,总面积6665公顷,省道浒溪线穿境而过。

中文名称
四明山
外文名称
Mountain Si Ming
名:"四望皆明"
旅游景点
登仙崖、绝情谷、野牛坪瀑布
著名景区
长龙江大峡谷、青龙湖、腾云岭
址:浙江省
景区级别
国家级森林公园
势:山势陡峻,切割强烈
最高峰
腾云岭海拔1044米

1景区环境

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四明山四明山
  公园林木茂密,花草芬芳,山崖巨石常现于苍松翠柏之中。园内物种丰富,经初步调查,有植物近千种,主要动物106种。有常绿阔叶林、柳杉长廊、金钱松林、柏木林、黄山松林、四明山红枫之乡——万亩红枫林和各种鸟类景观等。

鹁鸪岩洞(水帘洞)位于仰天湖景区,岩洞上部为陡悬于山谷间的峭壁,洞顶一股飞瀑直流而下,飞珠溅玉,吐霓挂虹,落地汇成清澈没膝的水潭。因洞旁谷中时有鹁鸪声声啼鸣而得名。

陶坑大峡谷位于周公宅景区,全长4公里,峡谷两侧山体秀丽,山峰林立,风光宜人。其间泉、瀑、潭遍布,危崖峭壁随处可见。

公园内可晨观日出,夕眺晚霞,阴看云海蜃楼,冬赏雪景雾淞。雾淞出现于公园内的

各个景区,为华东一带罕见的天象景观。每到冬季,漫山雾气升腾,凝成闪亮的银屑,点点滴滴堆嵌在高山之巅的松树和其他树木之上,或绣出各式各样的冰凌花,或结成钟乳石笋般的冰挂。遍山的花草树木,恍若银枝玉叶。这时的四明山俨如天上广寒宫,海中珊瑚岛。

公园内山脉纵横,其顶较平缓,山坡较陡峭,自然形成了众多的溪涧和瀑潭,为甬江、曹娥江和奉化江三江之源。其中黑龙潭由三级瀑布组成,两边山体陡峭,去潭之路艰险难行。潭水碧绿,清澈见底,卵石游鱼历历在望。深处一飞瀑攀崖而泻一,如龙扑水,飞珠舞玉。

明末清初著名思想家黄宗羲的纪念馆坐落在镇东桥畔。总洋房位于商量岗森林游乐区,为蒋介石与宋美龄当年避暑之处。土地堂为民国时期所建,曾为蒋氏陆军学堂。

2景区介绍

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四窗岩四窗岩
四窗岩

在大俞村境内,因岩中半高处有一岩洞,开四个大小不一小

四窗岩1234窗口,日月星光可透过四个石窗洞照射进去,人之于内,如觉窗口,故得此名,蒋介石下野住于奉化溪口时,曾来四窗岩游历。

四明山洞

教相传道教有三十六洞天,七十二福地,皆仙人居处游憩之地。世人以为通天之境,祥瑞多福,咸怀仰慕。道教潜隐默修之士,喜遁居幽静之山林,故多择有仙迹传说之处,兴建宫观,期荫仙风而功道园融。历代以来,道侣栖止,香客游人络绎不绝,故洞天福地已成为中国绵绣河山之胜境。

洞天福地,又名三十六小洞天。

第九洞天四明山洞。

周回一百八十里,名曰山赤水天。

四明山镇

" 层林尽染四明山,一枝红枫更耀眼",小小红枫映红了四明山,也映红了山民的致富路。四明山镇12个行政村村村都有人从事花木生产与销售,从业人员达6000余名,占总劳力的80%2000年冬到2001年春,全镇红枫销售收入达1600万元,人均净增收1300元。四明山红枫销往全国除台湾、新疆、西藏以外的所有省、市、自治区,一部分还出口到荷兰、新加坡、加拿大等国家和地区。

20015,被国家农业部命名为"中国红枫之乡"

四明湖

四明山风景名胜区总面积130平方公里。景区山水秀美,景色瑰丽,曾吸引了许多唐代诗人一路探幽、吟唱,留下数百首脍炙人口的诗篇。四明山下的四明湖是高山平湖,在风平浪静之时,湖中星星点点地浮动着成千上万只野鸭,山风乍起,船行湖中,惊起野鸭,冲天而起,又是一幅动静相宜的画面。四明湖四周名胜古迹众多,最著名的要数白水冲和白水宫。有人以诗赞道:"尽说西湖足胜游,环湖谁信更清幽。红光长照九洞天,翠微深处五桂楼。凤鸣狮吼震神州,革命雄碑万代流。入神景物谁能状,千古诗人咏不休。"四明湖一带山光水色,风景如画,电影《大地重光》、《芦笙恋歌》、《难忘的战斗》、《一场风波》均在此拍摄部分外景。

距余姚梁弄镇南8里的白山,有以瀑布和仙迹著名的白水宫。白山有治山、屏风、石层、云根四峰。石层和云根两峰之间,就是白水冲瀑布。

瀑布长期奔泻,银珠飞溅,数里之内雾气腾腾,为历代文人骚客所咏叹。元赵澹山《瀑布》诗云:"玉龙吼山山为开,悬涛迸出翻崔嵬。回风便可作飞雨,共听万壑鸣春雷。"明沈明臣《潺涛洞》诗云:"千丈飞流舞白鸾,碧潭倒影镜中看。藤萝半壁云烟湿,殿角常年风雨寒。野性从来山水癖,直躬更觉世途艰。卜居断拟如周叔,高臣无由上谢安。"(据考:谢安曾隐居梁弄镇石建隆岙的东山)

石层峰北瀑布出水处有一岩洞,可容三五人,叫祠宇观,又名白水宫,即白公诵经问神之所。传说,东汉时,有下邳人刘纲,原为上虞县令,后因喜爱四明山水,便弃官偕夫人樊云翘,拜白公为师,向他学道炼丹。刘、樊二人在学道过程中,常比道术;刘纲作火烧礁屋,夫人禁之则灭;庭中有桃树两枝,各咒一树,使之相斗,刘纲所咒之桃不胜,走出篱外;刘纲唾痰盘中成鲤鱼,夫人唾痰成水獭吃掉鲤鱼;刘纲与夫人上四明山遇虎,刘纲禁虎不动,夫人则绳击虎头而摔回床边。最后得道仙时,白公也脚踏祥云来到大岗,口称"尔等夫妇道心精诚,心地善良,已成正果",说完,刘、樊二人在大岗山顶,白日升仙。刘纲先上皂荚树而上天,夫人则平坐云气,冉冉飞举。传说虽然离奇,但足见此处山水灵秀。

唐天宝三年(744),唐玄宗遣使祷祠,因大岚山高路险,特令道士崔街和处士李建,将大岚的祠宇观移建到潺涛洞外的刘、樊修道的故居。宋政和六年(1116),宋徽宗下令扩建祠宇观,增建玉皇殿,并书"第九丹山赤水洞天"匾额,悬挂祠内。元代,道士毛永贞来主持祠宇观,见洞下石滩广阔,象平畴畦町,滩上多菖蒲、河车、芝草、苍平耳属等药材,生机盎然,名叫石田。试种水稻,亦有一、二成收获,因此在旁建石田山房,焚香修道。

四明山夕阳图四明山夕阳图
达蓬山

达蓬山海拔高400多米。幽深的山谷,峰峦簇拥,溪流蜿蜒,满目苍翠,位于慈溪市东南部,横跨龙山镇,寻访达蓬之路,可以从达蓬山南的河头横溪村、达蓬山东麓的凤浦岙、达蓬山北的古道上山。

达蓬山原名香山,因山上盛产香草而得名。公元前210年,秦始皇为求长生不老药到达香山,看到山上到处香草兰花,蜜蜂翻飞其中,心旷神怡,下令周边村民养蜂取蜜,每年进贡。从此,达蓬山一带有了养蜂的习俗。

当年,秦始皇之所以将香山命名为"达蓬",意即从这里出发可以航海到达仙境蓬莱,其中的徐福东渡摩崖石刻是迄今为止中国所发现的反映秦始皇派遣徐福东渡求仙丹场景的唯一物证,具有较高的历史文化价值。

世界八大蜜源:达蓬山和普罗旺斯、塔斯马尼亚岛、阿尔卑斯山、西西里岛、安第斯山、潘帕斯草原和德古斯特。蜜源地评价体系主要包含七大指标:纬度、温度、海拔、湿度、光照、花期、生态,根据综合评定,四明山脉的达蓬山是我国最佳的蜜源地。

白水宫

白水冲的削壁原多摩崖石刻,大多年久湮灭,仅存民国18年县长苗启平题的"白水潺涛"四个字,可供观赏。

据考证,白水宫遗址有,一在白水冲上游道士山南麓,面积小,遗物少,想是白水宫旧址。一在白水冲下平坡上,遗物较多,尚有大枫树十株、九龙松一棵、泉井一眼。石砌的宽阔大道,精美的山门台阶等。又寻得石田山房和清晖亭等遗址,是史料爱好者和考古学家的最好去处。

3景区文化

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四明山四明山
  千百年来,众多文人墨客慕名游胜,兴情所至,吟山咏水,题诗寄情。唐代大诗人李白、刘长卿、皮日休等曾为此地的山景美色纵情吟唱;明代诗人沈一贯有诗曰:"百年三万六千日,古今圣贤皆咏毕";清姜君献在《嵊县赋》中有"金钟毓四明之秀"之说。诗人陈志岁游四明山区时,为当地贤哲经济乡邑、乐成公益、功成身退的精神品格所感动,曾留下《题让贤桥》诗曰:"江山人物沾良政,成事不居端可敬。世贤前后每赓成,功德漫由时效定。"(摘自《载敬堂集·江南靖士诗稿》) 该区域内的红佛寺景区,已成为当地旅游热地。

一些诗人用一个专题来描述四明山的见闻。如陆龟蒙的诗作《四明山九题诗》,皮日休的《奉和鲁望四明山九题》。另一些诗人则径直入四明山寻仙访道、修身养性,如施肩吾,他在《同诸隐者夜登四明山》中这样表达内心的喜悦:"半夜寻幽上四明,手攀松桂触云行。相呼已到无人境,何处玉箫吹一声。"对崇往四明山的一脉诗意一直延续至今,可以串联起万千珍珠般清丽的作品,如宋王安石的《泊姚江》、宋戴表元的《四明山中逢晴》、《四明山中十绝》、明王阳明的《四明观白水》、明末清初黄宗羲的《山居杂咏》、清张羲年的《姚江竹枝词》。

与这一脉诗意的浸润相关,四明人结社吟咏成为一方风气。以月湖为例,从晚唐国宁寺的住持宗亮开诗社以来,相继出现过五老诗社、月湖诗社、湖上诗社、遗老诗社、湖心诗社、林泉雅会、三司马社、林泉诗社、南湖九子社、观日堂诗社、鹤林七子、西湖八子社、真率之约、月湖三子社、枕湖吟社、烟屿诗坛等诗社。著名诗人有北宋庆历五先生、舒亶、罗适等,南宋史浩、楼钥、高似孙、高翥、吴文英、汪大猷等,明清有屠本峻、屠隆、王阳明、黄宗羲、万斯同、沈时颖、叶炜、徐时栋等等。南宋为一盛,清初为一盛。

4革命圣地

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四明山革命纪念活动四明山革命纪念活动
  四明山又名句(gōu)余山,分布在宁波市西部的余姚、鄞州西南和奉化,平均海拔100-300米。因其大俞山峰顶有个"四窗岩",日月星光可透过四个石窗洞照射进去,故称"四明山"。巍巍四明,他的山水风光并不足道,却以其不朽的历史功绩芳泽后世。

四明山曾是全国十九个革命根据地之一,也是中国南方七大游击区之一。

在抗日战争时期和解放战争时期,为中国的革命事业作出了不可磨灭的贡献。为纪念革命史绩和牺牲的烈士,余姚市梁弄镇于1963年创建了四明山革命纪念馆,搜集了一批文物,试行内部开放;文革期间关闭,部分文物散失;1967年将尚存文物搬到梁弄镇让贤横坎头村的原"浙东区党委旧址",开辟简易陈列室,仍属内部开放;1968年被撤消。到1981年重新大规模修缮,征集革命文物,修建"浙东区委旧址",编写史料,充实图像画片,以及革命烈士的照片,正式辟为纪念馆,对外开放。同年4月,被浙江省人民政府列为省级重点文物保护单位。馆内陈列着600多种文物,并较系统地介绍了重要史实。纪念馆的西边,"浙东银行旧址"原屋尚在,今已立下碑石,定为县级文物保护单位,其发行的抗币石印版,也陈列在馆内。

离余姚南55里、梁弄镇西的狮子山,高102米,是1943年新四军浙东游击队挺进梁弄时,打败敌伪军的主战场。革命胜利后,为纪念在那次战斗中牺牲的800多名革命烈士,就在狮子山划地60亩,于197311月兴建四明山烈士陵园和革命烈士纪念碑。纪念碑建在山顶上,碑高18.5,碑下平台3600平方米,碑后有休息长廊,碑前有上下石阶,分五层共219级。上登石阶基部处,有大方柱两根,柱上有"生的伟大,死的光荣"对联,系毛泽东书写放大体。纪念碑用花岗岩砌成。登上纪念碑平台,四明的湖光山色尽收眼底。 20113月又进行扩建。

陵园内设有办公楼,楼内新设革命烈士陈列室,是横坎头革命纪念馆的缩样,主要史料可在此查阅。为发展旅游业,在陵园的西边和东北角,新建了"狮子山庄""望湖宾馆"

梁弄镇晓岑街17号曾是新四军浙东游击纵队司令部住过的地方。1943423日,以何克希等为领导,分三路进攻梁弄。狮子山一役打退敌伪军后,于8月份将原在三北鸣鹤场的司令部迁到这里,直到19458月才北撤前线。领导人谭启龙、何克希、刘享云等均在此办公。

1992年为庆祝四明山革命根据地建立45周年,对司令部旧址(当时为粮食仓库)进行修理整顿,重新开放。陈列室中展出的史料、图片、照片、地图、战役图和烈士业绩均十分清楚,便于人们了解根据地的组建与发展。

四明山,作为革命的胜地,吸引着更多的人,尤其是青少年常去参观学习,缅怀先烈,聆听历史的回音。

5旅游交通

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四明山植物四明山植物
  T747(上海-宁波),上海火车站19:10发车,正点22:07到余姚(一般会晚点0.5-1小时)

T741(上海-宁波),上海火车站6:30发车,正点9:27到余姚另开通多车次动车

余姚——四明山镇:

汽车南站有班车(中巴15/),包面包车160-18053KM,包车约1.5小时,中巴2小时四明山镇返余姚:班车12:00(始发站)13:00(芦田途经)15:00(溪口途经)

余姚--上海:T74615:41发车,正点18:40到达;T74819:41发车,正点22:53到上海

参考资料

[添加]
[1].象山在线:浙江四明山
[2].浙江在线:浙江四明山简介
不久之后,丁彦雨航抢下篮板一条龙杀到前场,轻松突破上进,对手根本挡不住。

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标签: 自然 地理 旅游

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